The word yoga means "union" in Sanskrit, the language of ancient India where yoga originated. We can think of the union occurring between the mind, body and spirit. By using different Asanas (poses) we improve Strength, Flexibility, Balance, Core Stability and Breathing. Yoga can help reduce stress, lower blood pressure and improve heart function and mood. Lastly, almost anyone can do it!
Yoga σημαίνει "συνένωση" στα Σανσκριτικά, τη ινδική γλώσσα της αρχαίας Ινδίας από τη οποία προέρχεται και το Yoga. Φανταστείτε τη συνένωση μυαλού, σώματος και πνεύματος. Με την εφαρμογή διαφόρων Asanas (πόζων, στάσεων) βελτιώνουμε τη Δύναμη, Ευλυγισία, Ισορροπία, Σταθερότητα του Κορμού και Αναπνοή. Το Yoga βοηθά στη μείωση του άγχους και της αρτηριακής πίεσης και βελτιώνει τη καρδιακή λειτουργία και τη διάθεση. Τέλος σχεδόν όλοι μπορούν να λάβουν μέρος σε μία τάξη Yoga!
