TRX® Suspension Training® is a revolutionary total-body fitness program that uses gravity against the individual’s own body weight to simultaneously develop strength, balance, flexibility and core stability. The TRX® device is attached to an anchor point. Each participant then grabs the handles with their hands or attaches their feet in the foot cradles. One simply changes the angle of their body from the ground for the different exercises. Having the ability to change the body's angle allows one to work with more or less body weight which can intensify or modify a specific exercise!

Το TRX® Suspension Training® είναι ένα επαναστατικό πρόγραμμα εκγύμνασης για ολόκληρο το σώμα το οποίο χρησιμοποιά το βάρος του σώματος για να κτίσει δύναμη, ισορροποία, ευλυγισία και σταθερότητα στον κορμό - πυρήνα του σώματος.  Το TRX® είναι ένα όργανο γυμναστικής το οποίο αποτελείται από ιμάντες το οποίο κρέμεται στηριζόμενο σε μια βάση. Κάθε αθλούμενος εκτελεί τις διάφορες ασκήσεις χρησιμοποιώντας τις λαβές που υπάρχουν για τα χέρια και τα πόδια αλλάζοντας την γωνία του σώματος σε σχέση με το έδαφος. Με αυτό τον τρόπο δίνεται η δυνατότητα στον αθλούμενο να δουλέψει με περισσότερο ή λιγότερο σωματικό βάρος, πράγμα το οποίο μπορεί να δυσκολέψει ή ακόμα και να τροποποιήσει την κάθε άσκηση!