This program lasts for 30 minutes! All of its exercises focus in strengthening and sculpting the muscles in the butt, thighs, hamstrings, abductors and adductors, using a wide variety of exercises and tools such as, floor exercises, leg weights, dumbbells, fitballs, rubber bands etc. Let us Shape Up Your LEGS!

Το πρόγραμμα αυτό έχει διάρκεια 30 λεπτών! Όλες οι ασκήσεις που συμπεριλαμβάνει εστιάζονται στην ενδυνάμωση και τόνωση των μυών στους γλουτούς, μηρούς, απαγωγούς και προσαγωγούς, χρησιμοποιώντας μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων και εργαλείων, όπως ασκήσεις εδάφους, βαράκια για πόδια, αλτήρες, μπάλες, λάστιχα κ.α. Αφήστε μας να διαμορφώσουμε τα ΠΟΔΙΑ σας!